参与社会活动可预防抑郁 赶快走出家门吧!

【环球网综合报道】美国老年医学杂志揭示,老年人通过与家人朋友接触可以抑制精神抑郁现象。法国健康杂志《TOPSANTE》为老年朋友带来防止抑郁的小妙招。

研究表面在抑制精神抑郁方面,一切都无法与社会活动产生的效果相比,无论是与家人共进晚餐,与朋友一起野餐还是和子孙出共享天伦。此项研究表明,与经常接不到电话或邮件的老年人相比,积极参与社会活动的老年人患抑郁症的几率要降低一倍。美国俄勒冈州健康与科学大学的研究者于2004年到2010年针对50岁以上的人群展开了关于健康与退休的调查,并以此项调查为基础得到重要医学数据。

对于老年人来说,科技永远无法代替与他人的接触。研究者发现,每周与亲朋好友聚会至少三次的老年人抑郁现象更少,其中患抑郁症的老人只占6.5%。相反,如果老人与家人朋友接触受到限制,那么身患抑郁症的几率则要上升一倍。

俄勒冈州健康与医学大学精神病学副教授Alan Teo是此次研究的领导人。他指出,在防止抑郁方面,与亲朋好友通过电话交流的作用远不及直接参与社会活动的效果显著。

这些结论不仅适用于老人,同样也鼓励所有人与周围人交流联系,正如有规律地补充维生素一样,我们也需要通过参与社会活动防止抑郁。(实习编译:邢洋 审稿:王莉兰)

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