美专家研究表示多食用酸奶可助缓解压力

【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活网”3月6日消息,美国波士顿大学医学院的专家研究表示,多食用酸奶能够帮助缓解压力。

研究人员邀请2.4万名志愿者参与研究,志愿者均为年龄在25至55岁之间的女性。试验中,部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶,其他志愿者被要求一个月只食用1杯酸奶。结果发现,20%常食用酸奶的女性很少感到较大的压力。

研究人员还提到,如果在酸奶中加入水果、浆果或者坚果、豆类等,则其缓解压力的效果更加明显。

美国心脏协会的专家还补充道,酸奶减压的效果在男性身上更为明显。(实习编译:史少珍 审稿:翟潞曼)

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