9CaKrnJzFKJ health.huanqiu.comarticle全国20城市午睡时间排行 北京为50.6分钟/e3pmt7dq2/e3pmt904n<article><section data-type="rtext"><p>近日，一份“全国20城市午睡时间排行”榜单引来众多网友关注。其中广东东莞人均午睡时间为49.5分钟，位列榜单第九，广州人均午睡时间为43.8分钟，珠三角其他城市均未进入榜单。</p><p>记者注意到本次调查总共只有20个城市，其中既包括北京、上海等一线特大城市，也包括西宁、东莞这样相对较小的城市。上海人均午睡时间长达51分钟，北京为50.6分钟。</p><p>广东的广州、东莞两个城市也进入排行榜，东莞以49.5分钟名列榜单第九，广州为43.8分，排15位。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>“平时8小时睡眠都难以保证，更别说40多分钟的午睡，那简直就是奢侈的事情。”在东莞一家IT公司工作的小张看到排行榜，顿时觉得自己的生活质量有待提高。她中午最多也就是趴在办公桌上休息十多分钟。</p><p>羊城晚报记者采访了解到，一些在事业单位工作的人休息时间相对稳定。在佛山某单位工作的潘女士说平时上午12点下班，中午2点上班，中间一般都会休息半个小时至一个小时。</p><p>这张表格的数据来源是哪里，有没有科学依据？记者了解到，表格数据来源于一家名为零点研究咨询集团的调查机构，他们从2012年9月开始启动关于“中国城市午睡时间”的调查。据介绍，表格中的数据并非是胡编乱造，而确实是经过调查后得出的。</p><p>有专家表示，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也是一种很好的调剂方式。至于午睡时间，则可以根据午饭时间来安排，最好是饭后半个小时，并且午睡时间不宜过长，以10至30分钟左右为宜。</p><p>网友热议</p><p>信手_拈来：这份统计是睡梦中写的吧？午睡？</p><p>susanna_shen：采访的都是退休人员吧？上学上班的哪午睡去啊？我拖了大后腿了我！</p><p>@陆地007：是把幼儿园、住院病号、敬老院等老少睡眠时间加上平均的结果吧。</p></section></article>1363308720000责编：xuaifang金羊网136330872000011["9CaKrnJzClq","9CaKrnJxSq1","9CaKrnJwu39","9CaKrnJuQBG","9CaKrnJsktM"]{"email":"xuaifang@huanqiu.com","name":"xuaifang"}