二十四节气藏着健康秘诀

自从2016年中国二十四节气申遗成功以后,大家对节气的传承教育更关注和重视了。5月11日,国学大师、中国中医科学院博士生导师杨力教授携新作《二十四节气:给孩子的节令健康绘本》走进清华附小昌平学校,为孩子们上了一堂别开生面的节气课。

跟着节气把握生活节奏

二十四节气是大自然的节奏,也是我们的祖先生活的节奏。上面提到的二十四节气歌,看似简单朗朗上口,却蕴藏着大自然的巨大奥秘。

正如书中所述,“康康小的时候只知道,每过一次年,自己就长一岁。

后来,康康慢慢认识了四季的变化,春天树木会发芽、开花;夏天会有暴风雨;秋天是收获的季节,风一吹会有黄叶飞舞;到了冬天,雪孩子就会来找他玩了。可是,他还不知道哪个季节该穿什么衣服,吃什么蔬菜、水果,可以看到哪些动植物……”

带着孩子们的这些问题,杨教授从节气歌入题,深入浅出地给孩子们讲了节气与健康的关系,提醒孩子们要多运动、不熬夜等生活习惯。

养孩子也要顺应节气

其实二十四节气里有很多健康秘诀,杨力教授提倡,“养孩子也要顺应节气和时令”。所谓不时不食,在恰当的时候吃适合的食物才最有益于健康。

杨力教授从中医的角度出发,告诉孩子们什么节令吃什么食物,不偏食不挑食。这种观念不只是家长应该有,还应该让孩子也从小有健康的饮食观念。以下图中为杨力教授为大家推荐的应季食材。

杨教授的新书《二十四节气:给孩子的节令健康绘本》为中国首套原创食育绘本。杨力教授为北京周易研究会会长,曾担任中央电视台《百家讲坛》特邀专家,任中国中医科学院教授、博士生导师,精通文史哲医。曾出版过《中华五千年文化经典》《中华五千年文学经典》等国学著作。

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