健身锻炼 最好穿运动内裤

■中南大学湘雅医院运动医学科主任医师吕红斌

因摩擦、出汗、潮湿等情况,运动时不建议穿普通三角内裤,而是选择平角裤或运动专用内裤。而运动内裤,面料选择最重要。

大部分运动都会导致摩擦,尤其是大腿之间,或大腿根部。如果内裤裤腿上卷,堆积在大腿根部,会约束运动幅度,加重摩擦,所以贴身、有弹性的内裤更适合运动时穿。大腿脂肪多的人,两腿之间摩擦大,建议选长款内裤,否则过度摩擦可能导致腿磨破皮。锻炼时汗多的人,内裤尽量别选纯棉的,最好穿莫代尔、竹纤维等吸湿排汗效果好的。从通风排汗的效果来讲,平角内裤比三角的好。

运动时女性最好穿运动专用内裤,透气、排汗、速干,裆部采用舒适的V字型设计,能减少勒紧感,让私处保持清爽,良好的弹性面料还能避免擦伤。运动专用内裤大面积包裹臀部,还具有一定支撑性,帮助塑造臀型,特别适合做美臀训练时穿。

男科医生更提倡男性穿平角内裤,因为阴囊对外界温度较敏感,平角内裤有助于散热。内裤过紧、温度过高,会影响睾酮分泌和生精过程。

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