春季养生“春捂”要注意些什么呢？

<article><section data-type="gallery"><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/110315/1130ee764f.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　一、不忙减衣。初春到来，气温回升，是个逐渐变化的过程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上诸如近几日北方气温骤降甚至降雪的情况，很容易感冒。因为此时，人体对这样的变化也没有做好准备。一方面，入春后人体内阳气才刚刚“发芽”；另一方面，经过一冬，人的抗寒能力变差，遇到“倒春寒”时，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”。特别是老人、儿童、产妇，以及患有心肺等慢性病的患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜"></i></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/110315/e31f5492b0.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　二、下厚上薄。对于春捂的重点，我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早就换上了裙装，致使关节疼痛，行走不便，我们在门诊经常能见到。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜"></i></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/110315/769fadd74a.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　三、积极防护。春季也是过敏性疾病的高发日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人，一遇到气温突变，或花絮拂面、粉尘飞扬，旧疾就会复发，甚至加重，此类病人要格外注意保护自己。患呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少到公共场合去；患关节疼痛的人，要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人，更不可忽视“倒春寒”的影响，牢记“避风如避箭”这句话。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜"></i></img><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/110315/2f88f24487.jpg?imageView2/2/w/1260" data-desc="　　四、吃姜泡脚。除了通过“捂”来被动地减少能量的损耗，我们还可以主动地升发阳气。当天气变冷时，吃上几片生姜，不但通阳散寒预防感冒，还能暖胃温脾促进食欲。不过要注意，生姜要在早上吃，用醋腌制过的最好。　　睡前泡泡脚，不但能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。泡脚时，水至少应没过脚踝，温度保持在38—40摄氏度，每次15—20分钟。还可提前煎煮些具有活血温经作用的中药，如当归、红花，加到泡脚水里，效果更好。患静脉曲张或有外伤的人，水不可太深；糖尿病患者泡脚一定要用手背或手腕试一下水温，以免烫伤。　　此外，历代养生家一致认为，在风和日丽的春天，应该多去户外游玩，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，享受阳光的同时还能锻炼身体，帮助阳气通达全身。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜"></i></img></section><section data-type="text"><p>“春天孩儿脸，一天变三变。”虽然在经受严寒之后，人们对春天带来的温暖无限向往，但“乍暖还寒”、时高时低的气温，让人老觉得“计划赶不上变化”——刚脱掉秋裤，发现又降温了；重新穿上冬衣，却发现一整天阳光普照。古语说“春捂秋冻、不生杂病”，针对今年南方冬季寒冷、北方降雪不定的气候，“春捂”又该注意些什么呢？</p></section></article>

{"gallery":{"members":[{"desc":"　　一、不忙减衣。初春到来，气温回升，是个逐渐变化的过程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上诸如近几日北方气温骤降甚至降雪的情况，很容易感冒。因为此时，人体对这样的变化也没有做好准备。一方面，入春后人体内阳气才刚刚“发芽”；另一方面，经过一冬，人的抗寒能力变差，遇到“倒春寒”时，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”。特别是老人、儿童、产妇，以及患有心肺等慢性病的患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/110315\/1130ee764f.jpg"},{"desc":"　　二、下厚上薄。对于春捂的重点，我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早就换上了裙装，致使关节疼痛，行走不便，我们在门诊经常能见到。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/110315\/e31f5492b0.jpg"},{"desc":"　　三、积极防护。春季也是过敏性疾病的高发日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人，一遇到气温突变，或花絮拂面、粉尘飞扬，旧疾就会复发，甚至加重，此类病人要格外注意保护自己。患呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少到公共场合去；患关节疼痛的人，要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人，更不可忽视“倒春寒”的影响，牢记“避风如避箭”这句话。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/110315\/769fadd74a.jpg"},{"desc":"　　四、吃姜泡脚。除了通过“捂”来被动地减少能量的损耗，我们还可以主动地升发阳气。当天气变冷时，吃上几片生姜，不但通阳散寒预防感冒，还能暖胃温脾促进食欲。不过要注意，生姜要在早上吃，用醋腌制过的最好。　　睡前泡泡脚，不但能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。泡脚时，水至少应没过脚踝，温度保持在38—40摄氏度，每次15—20分钟。还可提前煎煮些具有活血温经作用的中药，如当归、红花，加到泡脚水里，效果更好。患静脉曲张或有外伤的人，水不可太深；糖尿病患者泡脚一定要用手背或手腕试一下水温，以免烫伤。　　此外，历代养生家一致认为，在风和日丽的春天，应该多去户外游玩，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，享受阳光的同时还能锻炼身体，帮助阳气通达全身。[环球网健康热点]饮食禁忌：省钱当心损健康 这些食物别隔夜防癌手册：暗藏癌症隐患 千万不能忽视的小病注意这些身体预警！辨别大病给你发出的信号????葡萄老洗不净？怎样洗水果最干净长寿经验：各国专家支招让你多活二十年??外表年轻！简单十招助于延长男人性机能两性必备常识：常用避孕法失败率排行榜","url":"\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment2010\/110315\/2f88f24487.jpg"}]}}