200大卡的食物是什么样?

很多种食物含有比一般食物更多的卡路里,下面的每一张照片上显示了含有200大卡的某种特定食物。 照片是按照食物热量密度由低到高来排布的。当你想到一小勺花生酱所含有的卡路里,和一整盘西兰花相同的时候,你会再考虑一下决定吃什么。 美国农业部的信息,一个普通成年人每天需要消耗2000~2500卡路里的热量以维持自身的体重。想减肥的姑娘,考虑好要吃什么了吗?